Casi nos acercamos al ecuador de la semana, ¿Y bien, qué sensaciones tienes? ¿Notaste alguna diferencia? Para continuar os dejo el tercer batido de la semana, es decir, ¡el de mañana! Si no empezaste, no tienes excusa, aún estás a tiempo! Esta vez vamos a necesitar: 1 kiwi grande o 2 pequeños espinaca 1/2 pepino … Sigue leyendo Día 3 #7díasconsalud
Mes: enero 2017
Día 2 #reto7díasconsalud
Día 2 #reto7díasconsalud
¿Ya comenzaste con el reto? ¿Qué sensaciones has tenido? Después de todo, seguro que no estaba tan malo cómo imaginabas, verdad? Bien, vamos a por el segundo día del reto. Recuerda, este #jugoverde es para el día 2, es decir, mañana martes. Si Aún no comenzaste, ¡Nunca es tarde para comenzar! Vas a necesitar: 1 … Sigue leyendo Día 2 #reto7díasconsalud
PALEO PANCAKES
¿Te sienta mal el trigo? ¿Estas harto de la avena? ¿Quieres un desayuno o merienda balanceado?
Aquí os presento mis super tortitas con HARINA DE COCO.
La harina de coco, destaca por ser bien tolerada por al aparato digestivo, ya que no contiene gluten. Se obtiene a partir de la pulpa del coco.
Una peculiaridad de la harina de coco, es que absorbe los líquidos en gran cantidad, por lo que cualquier receta va a salir bastante esponjosa.
En referencia a sus características nutricionales:
- Contiene alto porcentaje de fibra, grasa y proteína, lo que nos va a mantener saciados por más tiempo (ojo, no la consumas si padeces enfermedad inflamatoria intestinal, la fibra, podría agravar los síntomas)
- El contenido de carbohidratos es bastante bajo, en comparación con otras harinas de cereales integrales, por lo que resulta ideal en dietas de pérdida de peso, keto o definición.
- Presenta bajos niveles de…
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RETO 7 DÍAS CON ¡SALUD!
¡Hola a tod@s! Pensando y pensado en cómo conectar con todos vosotros, se me ha ocurrido la idea de hacer un plan 7 días, que va a consistir en tomar durante 7 días un batido verde al día. Iré subi… Origen: RETO 7 DÍAS CON ¡SALUD!
DIA 1 #RETO7DIASCONSALUD
Estás preparado para el reto? Comenzamos llenando al cuerpo de energía. No digas que no puedes, mentalizarte hará que puedas hacer ésta y muchas más cosas. Porque el no poder no está hecho para nosotros. Recuerda, quien no lucha, no gana. Y dicho esto, os dejo el primer green smoothie de la semana! 3 rodajas … Sigue leyendo DIA 1 #RETO7DIASCONSALUD
RETO 7 DÍAS CON ¡SALUD!
¡Hola a tod@s! Pensando y pensado en cómo conectar con todos vosotros, se me ha ocurrido la idea de hacer un plan 7 días, que va a consistir en tomar durante 7 días un batido verde al día. Iré subiendo cada día una receta de un smoothie. La primera receta la subiré mañana para que … Sigue leyendo RETO 7 DÍAS CON ¡SALUD!
MI GREEN SMOOTHIE FAVORITO
¡Buenas tardes a todos! Como ya comente en otro post, tengo una ligera relación de amor con los batidos, y la verdad es que están tan ricos (eso si, si sabes elegir bien los ingredientes jjjj). No solo están bastante buenos, si no que aportan a nuestro organismo una cantidad considerable de nutrientes necesarios a partir … Sigue leyendo MI GREEN SMOOTHIE FAVORITO
PALEO PANCAKES
¿Te sienta mal el trigo? ¿Estas harto de la avena? ¿Quieres un desayuno o merienda balanceado? Aquí os presento mis super tortitas con HARINA DE COCO. La harina de coco, destaca por ser bien tolerada por al aparato digestivo, ya que no contiene gluten. Se obtiene a partir de la pulpa del coco. Una peculiaridad de la harina … Sigue leyendo PALEO PANCAKES
GREEN SMOOTHIE
Todo comenzó tras una infección intestinal que me mantuvo ingresada una semana en el hospital. A partir de ahí, me dije, es hora de cambiar. Comencé a investigar sobre alimentación natural, macrobiótica, superalimentos, etcétera. Y como dicen.... EN CASA DEL HERRERO, CUCHILLO DE PALO JJJ. Casi todas las mañanas, antes de desayunar, me preparo un … Sigue leyendo GREEN SMOOTHIE
The Green Fitness 