Ya casi lo tienes! solo te quedan dos días! Cómo te sientes?

Aprovechando que llega el fin de semana, que mejor que ayudar a nuestro organismo y darle un chute de energía para afrontarlo con ganas!

Para el smoothie vamos a necesitar:

• pera mediana (para mi gusto conferencia)
• hinojo fresco
• espinaca
• 1/2 limón exprimido
• 1 tallo de apio
• opcional: menta (le da un toque mm…)

 

 

¿Sabías que la pera está considerada una de las mejores frutas para la pérdida de peso? La pera, presenta glúcidos de bajo índice glucémico, es decir que el «azúcar» que contiene la fruta, es de absorción lenta, lo que la hacen ideal para personas diabéticas.

La pera, además es rica en vitaminas del grupo B, C y K; y minerales como son el potasio, fósforo, calcio, magnesio, cobre y zinc; además de gran cantidad de fibra que contiene (previene el estreñimiento)

Un dato a destacar sobre esta maravillosa fruta es que la pera, favorece la eliminación de ácido úrico en la sangre, lo que resulta perfecta para enfermedades como pueden ser reuma y gota.

Varios estudios, afirman el efecto anticancerígeno de la pera, especialmente contra el cáncer de mama. Además en la medicina china, se utiliza para humidificar las mucosas de los pulmones y garganta.