Estás preparado para el reto? Comenzamos llenando al cuerpo de energía. No digas que no puedes, mentalizarte hará que puedas hacer ésta y muchas más cosas. Porque el no poder no está hecho para nosotros. Recuerda, quien no lucha, no gana. Y dicho esto, os dejo el primer green smoothie de la semana! 3 rodajas … Sigue leyendo DIA 1 #RETO7DIASCONSALUD
¡Hola a tod@s! Pensando y pensado en cómo conectar con todos vosotros, se me ha ocurrido la idea de hacer un plan 7 días, que va a consistir en tomar durante 7 días un batido verde al día. Iré subiendo cada día una receta de un smoothie. La primera receta la subiré mañana para que … Sigue leyendo RETO 7 DÍAS CON ¡SALUD!
¡Buenas tardes a todos! Como ya comente en otro post, tengo una ligera relación de amor con los batidos, y la verdad es que están tan ricos (eso si, si sabes elegir bien los ingredientes jjjj). No solo están bastante buenos, si no que aportan a nuestro organismo una cantidad considerable de nutrientes necesarios a partir … Sigue leyendo MI GREEN SMOOTHIE FAVORITO
¿Te sienta mal el trigo? ¿Estas harto de la avena? ¿Quieres un desayuno o merienda balanceado? Aquí os presento mis super tortitas con HARINA DE COCO. La harina de coco, destaca por ser bien tolerada por al aparato digestivo, ya que no contiene gluten. Se obtiene a partir de la pulpa del coco. Una peculiaridad de la harina … Sigue leyendo PALEO PANCAKES
Todo comenzó tras una infección intestinal que me mantuvo ingresada una semana en el hospital. A partir de ahí, me dije, es hora de cambiar. Comencé a investigar sobre alimentación natural, macrobiótica, superalimentos, etcétera. Y como dicen.... EN CASA DEL HERRERO, CUCHILLO DE PALO JJJ. Casi todas las mañanas, antes de desayunar, me preparo un … Sigue leyendo GREEN SMOOTHIE
Las grasas son un macronutriente esencial en la dieta. Su principal función es la del aporte de energía, 1 gramo de grasa aporta 9 kcal; pero además y desconocidas por la mayoría de la población, aportan otras funciones como son, el mantenimiento de las membranas de las células, así como formar parte de su estructura; … Sigue leyendo GRASAS ¿SÍ O NO?
Recetas, objetivos, estilo de vida, nutrición y salud. Cuántas veces hemos dicho, mañana empiezo la dieta y ese "mañana" ha pasado a dentro de una semana, un mes, un año, o incluso nunca ha pasado. O eso de, mañana me apunto al gimnasio, y al final nunca lo haces. Bien, a lo largo de mi … Sigue leyendo Mi vida con salud
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